MY FIRST STEP HYPNOSE
Hypnothérapie à Gif-sur-Yvette
 
MY FIRST STEP HYPNOSE, hypnothérapie à Gif-sur-Yvette
07 83 19 85 84
5 rue Fernand Leger, 91190 Gif-sur-Yvette

ACCOMPAGNEMENT AU FEMININ

Que ce soit pour quelques séances sur une problématique ponctuelle,

ou pour un programme plus long "Se Retrouver",

je vous accompagne à vivre votre vie au féminin. 

HYPNO WOMEN : quelques séances pour vos défis de femmes

Pour les femmes

Parce que la vie des femmes est par essence composée de cycles et changements. Parce que les femmes font l’objet d’injonctions sociétales, plus ou moins contradictoires qui remettent en question leur confiance en elles, leur épanouissement, …

Nous devons être femme, amante, conjointe, amie, mère, fille de, efficace au travail, indépendante mais pas trop, ambitieuse mais pas trop, s’adapter, être disponible mais penser à nous …  

Sans parler de la fameuse charge mentale, de l’équilibre vie pro/vie perso, de la matrescence (naissance d’une mère), de notre corps soumis à des changements ponctuels mais intenses, à des cycles hormonaux ….

Et dans tout ça, la culpabilité de ne pas se sentir bien dans sa peau, alignée, épanouie, d’être une bonne mère …

COMMENT ?

En état d'Hypnose, le changement est plus facile : vos filtres et vos limites conscientes n'interfèrent pas, et votre inconscient recherchera parmi toutes vos ressources intérieures, la plus adaptées pour vous et votre problématique. 

Selon M.H. Erickson, on a tous en nous les ressources et les solutions.

Mon rôle d'accompagnant est de favoriser l'accès à ces ressources intérieures, de vous remettre en mouvement et de vous redonner le pouvoir. 

EN PRATIQUE

Même si on parle de thérapie brève, le changement n’est pas instantané.

C’est une pression que je n’ai absolument pas envie de subir, moi en tant qu’accompagnante, mais que je veux pas non plus vous imposer : vous venez souvent me voir, parce que vous vous sentez « en échec » sur une problématique, parfois depuis longtemps, donc il est hors de question de rentrer dans un esprit de compétition avec vous-même ou avec d’autres.

Aussi, je vous propose de nous rencontrer au cabinet ou en visio pour un minimum de 3 séances :

  • Une première séance où nous apprenons à nous connaître, où nous posons les bases de votre problématique et à l'issue de laquelle vous pouvez confirmer si vous souhaitez poursuivre avec mon accompagnement et mes outils
  • Une ou plusieurs séances de travail
  • Une séance de bilan pour accueillir le changement, et vérifier que tout est ok pour vous

Applications

  • Estime de soi
  • Comportements et émotions
  • Préparation mentale et performances
  • Poids
  • Sommeil
  • Dépendances et addictions
  • Peurs et phobies
  • Deuil, maladie et rupture

WOMEN Coaching "Se retrouver"

Trois mois pour faire le point, prendre du recul, prendre conscience de vos ressources et vous "re-co-naître"

Sur le papier et dans votre fort intérieur, vous avez tout pour être heureuse, vous avez le syndrome de la bonne élève qui a toujours tout réussi et qui remplit toutes les cases, mais aujourd’hui vous vous sentez bloquée, vous ne savez pas par où commencer, comment vous en sortir, que faire ?

Vous

Vous ne vous sentez pas épanouie,

vous êtes perdue, seule,

votre quotidien vous épuise,

vous avez l’impression de passer à côté de votre vie,

vous êtes ou avez été en burn ou bore-out/in,

et vous ne vous reconnaissez plus ni dans votre vie professionnelle et ni dans votre vie familiale.

Vous vous sentez extrêmement seule, pleine de culpabilité de ressentir tout cela, comme enfermée sans pouvoir vous plaindre ou vous confier

Si vous vous reconnaissez dans au moins l’une de ces affirmations c’est que le coaching est fait pour vous.

Pourquoi un coaching ?

Mon accompagnement vous offre un temps pour vous, un temps d’accueil et de parole sans analyse psychologique ni jugement.

C'est une boîte à outils variée qui vous permettra de vous retrouver et de vous remettre en mouvement en toute autonomie.

Je mets toute ma personne, toute mon expérience et mes compétences, pour vous aider à reprendre confiance, à accueillir et mettre du sens dans ce qui se passe pour vous dans votre vie.

Vous êtes rassurée car vous avez pu valider que ce qui se passe à l’intérieur de vous n’est pas aligné.

Vous vous reconnectez à votre moi profond, vous vous redécouvrez et vous prenez  conscience de toutes vos ressources. 

 

Le programme

ARRET SUR IMAGE

C'est un temps consacré à :

  • faire le point sur votre situation, à bien comprendre votre problématique : en général vous arrivez avec un "sac de noeuds" que nous prenons le temps de dénouer ensemble afin de poser les bases de votre accompagnement.
  • puis à définir ensemble vos objectifs et les outils personnalisés selon vos besoins. 
  •  

RE-CO-NAISSANCE

Découvrir ou re-découvrir vos ressources et potentiels ; vous aider à vous y re-connecter

Reconnaître avec authenticité vos besoins et apprendre à les nourrir

Connaître et définir vos limites

Travailler votre rapport au temps et aux autres

 

MISE EN MOUVEMENT

Apprendre à affirmer ses besoins et ses limites

Exprimer et apprendre à utiliser vos ressources et potentiels 

Se libérer des schémas répétitifs

Envisager les solutions et pistes avec sécurité et sans urgence

Comment ?

6 Rencontres

Au cours de ces rencontres, qui durent entre 1h/1h30, nous faisons le point par rapport à la séance précédente, et sur les exercices réalisés, sur les difficultés et prises de conscience.

Nous construisons cet accompagnement sur mesure et à votre rythme.

Des supports et exercices

Entre chaque séance, je vous propose certains exercices. Je prends en considération votre rythme de vie, et reste à votre disposition pour vous aider dans leur réalisation.

Ce travail de fond, vous permet d'aller plus loin dans votre prise de recul.

Il est nécessaire pour vous "re-connaître", et vous retrouver. 

Combien de temps

Mon accompagnement se déroule sur trois mois à raison de deux séances par  mois en  visio (Zoom) ou en présentiel (Gif sur Yvette).

Des échanges entre chaque séance

Vous pouvez me joindre via Whatsapp ou par mails entre les séances.

Compte tenu de la durée de cet accompagnement et de l'engagement que cela représente, je vous propose d'échanger gratuitement par téléphone durant 20 à 30 minutes. 

Réalisation & référencement Simplébo

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