Que ce soit pour quelques séances sur une problématique ponctuelle,
ou pour un programme plus long "Se Retrouver",
je vous accompagne à vivre votre vie au féminin.
Parce que la vie des femmes est par essence composée de cycles et changements. Parce que les femmes font l’objet d’injonctions sociétales, plus ou moins contradictoires qui remettent en question leur confiance en elles, leur épanouissement, …
Nous devons être femme, amante, conjointe, amie, mère, fille de, efficace au travail, indépendante mais pas trop, ambitieuse mais pas trop, s’adapter, être disponible mais penser à nous …
Sans parler de la fameuse charge mentale, de l’équilibre vie pro/vie perso, de la matrescence (naissance d’une mère), de notre corps soumis à des changements ponctuels mais intenses, à des cycles hormonaux ….
Et dans tout ça, la culpabilité de ne pas se sentir bien dans sa peau, alignée, épanouie, d’être une bonne mère …
En état d'Hypnose, le changement est plus facile : vos filtres et vos limites conscientes n'interfèrent pas, et votre inconscient recherchera parmi toutes vos ressources intérieures, la plus adaptées pour vous et votre problématique.
Selon M.H. Erickson, on a tous en nous les ressources et les solutions.
Mon rôle d'accompagnant est de favoriser l'accès à ces ressources intérieures, de vous remettre en mouvement et de vous redonner le pouvoir.
Même si on parle de thérapie brève, le changement n’est pas instantané.
C’est une pression que je n’ai absolument pas envie de subir, moi en tant qu’accompagnante, et que je veux pas non plus vous imposer : vous venez souvent me voir, parce que vous vous sentez « en échec » sur une problématique, parfois depuis longtemps, donc il est hors de question de rentrer dans un esprit de compétition avec vous-même ou avec d’autres.
Aussi, je vous propose de nous rencontrer au cabinet ou en visio pour un minimum de 3 séances :
Attention : je n'accompagne pas les deuils, ni les arrêts du tabac. Si besoin, je peux vous orienter vers d'autres collègues pour entamer un suivi sur ces sujets.
Sur le papier et dans votre fort intérieur, vous avez tout pour être heureuse, vous avez le syndrome de la bonne élève qui a toujours tout réussi et qui remplit toutes les cases, mais aujourd’hui vous vous sentez bloquée, vous ne savez pas par où commencer, comment vous en sortir, que faire ?
Vous ne vous sentez pas épanouie,
vous êtes perdue, seule,
votre quotidien vous épuise,
vous avez l’impression de passer à côté de votre vie,
vous êtes ou avez été en burn ou bore-out/in,
et vous ne vous reconnaissez plus ni dans votre vie professionnelle et ni dans votre vie familiale.
Vous vous sentez extrêmement seule, pleine de culpabilité de ressentir tout cela, comme enfermée sans pouvoir vous plaindre ou vous confier …
Si vous vous reconnaissez dans au moins l’une de ces affirmations c’est que le coaching est fait pour vous.
Mon accompagnement vous offre un temps pour vous, un temps d’accueil et de parole sans analyse psychologique ni jugement.
C'est une boîte à outils variée qui vous permettra de vous retrouver et de vous remettre en mouvement en toute autonomie.
Je mets toute ma personne, toute mon expérience et mes compétences, pour vous aider à reprendre confiance, à accueillir et mettre du sens dans ce qui se passe pour vous dans votre vie.
Vous êtes rassurée car vous avez pu valider que ce qui se passe à l’intérieur de vous n’est pas aligné.
Vous vous reconnectez à votre moi profond, vous vous redécouvrez et vous prenez conscience de toutes vos ressources.
ARRET SUR IMAGE
C'est un temps consacré à :
RE-CO-NAISSANCE
Découvrir ou re-découvrir vos ressources et potentiels ; vous aider à vous y re-connecter
Reconnaître avec authenticité vos besoins et apprendre à les nourrir
Connaître et définir vos limites
Travailler votre rapport au temps et aux autres
MISE EN MOUVEMENT
Apprendre à affirmer ses besoins et ses limites
Exprimer et apprendre à utiliser vos ressources et potentiels
Se libérer des schémas répétitifs
Envisager les solutions et pistes avec sécurité et sans urgence
6 Rencontres
Au cours de ces rencontres, qui durent entre 1h/1h30, nous faisons le point par rapport à la séance précédente, et sur les exercices réalisés, sur les difficultés et prises de conscience.
Nous construisons cet accompagnement sur mesure et à votre rythme.
Des supports et exercices
Entre chaque séance, je vous propose certains exercices. Je prends en considération votre rythme de vie, et reste à votre disposition pour vous aider dans leur réalisation.
Ce travail de fond, vous permet d'aller plus loin dans votre prise de recul.
Il est nécessaire pour vous "re-connaître", et vous retrouver.
Combien de temps
Mon accompagnement se déroule sur trois mois à raison de deux séances par mois en visio (Zoom) ou en présentiel (Gif sur Yvette).
Des échanges entre chaque séance
Vous pouvez me joindre via Whatsapp ou par mails entre les séances.
Compte tenu de la durée de cet accompagnement et de l'engagement que cela représente, je vous propose d'échanger gratuitement par téléphone durant 20 à 30 minutes.